Ob vpisu prejmete vadbeno izkaznico
Fitnes inštuktor vas pospremi čez vadbene naprave ter vam predstavi pravilno tehniko izvedbe vaj
Izdelava osnovnega vadbenega programa
je organizirana krožna vadba ki je izredno učinkovita pri oblikovanju telesa, s poudarkom na predelih: trebuha, nog, zadnjice in je idealna za zmanjševanje maščobnih oblog. Izvaja se na posebnih hidravličnih napravah, kjer se izmenjujeta klasična aerobna in anaerobna aktivnost. Naprave so razporejene v krogu tako, da so v vadbo vključeni tako elementi aerobike, kot tudi učinkovite vaje iz fitnesa .Vadba poteka v skupini pod nadzorom inštruktorja fitnesa, ki vas bo prav gotovo znal motivirati.
Primerna je za ženske in za moške, vse starostne skupine, krepke in slabotne, športnike in rekreativce, osebe med postrehabilitacijskem obdobjem in seniorje. Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na telesno pripravljenost.
je organizirana krožna vadba ki je izredno učinkovita pri oblikovanju telesa, s poudarkom na predelih: trebuha, nog, zadnjice in je idealna za zmanjševanje maščobnih oblog. Izvaja se na posebnih hidravličnih napravah, kjer se izmenjujeta klasična aerobna in anaerobna aktivnost. Naprave so razporejene v krogu tako, da so v vadbo vključeni tako elementi aerobike, kot tudi učinkovite vaje iz fitnesa .Vadba poteka v skupini pod nadzorom inštruktorja fitnesa, ki vas bo prav gotovo znal motivirati.
Primerna je za ženske in za moške, vse starostne skupine, krepke in slabotne, športnike in rekreativce, osebe med postrehabilitacijskem obdobjem in seniorje. Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na telesno pripravljenost.
Primerna je za seniorje. Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na telesno pripravljenost.
Je kombinacija klasične aerobne vadbe in vadbe na posebnih hidravličnih napravah, ki so bile sprva nameščene le v bolnicah, za krepitev mišic in razgibavanje po operacijah. Zaradi pozitivnih učinkov vadbe, ki jih na teh napravah dosežemo v zelo kratkem času, so to obliko vadbe prenesli tudi v fitnes centre, kjer je postala pravi hit.
Vadba poteka v skupini pod nadzorom inštruktorja fitnesa, ki vas bo prav gotovo znal motivirati. Z vadbo izboljšamo fizično pripravljenost in z njo počutje, okrepimo srce in ožilje, izoblikujemo postavo in izgubimo nekaj odvečnih kilogramov. Bolečine v križu bodo izginile in počutili se boste veliko mlajši.
Je kombinacija klasične aerobne vadbe in vadbe na posebnih hidravličnih napravah, ki so bile sprva nameščene le v bolnicah, za krepitev mišic in razgibavanje po operacijah. Zaradi pozitivnih učinkov vadbe, ki jih na teh napravah dosežemo v zelo kratkem času, so to obliko vadbe prenesli tudi v fitnes centre, kjer je postala pravi hit.
Vadba poteka v skupini pod nadzorom inštruktorja fitnesa, ki vas bo prav gotovo znal motivirati. Z vadbo izboljšamo fizično pripravljenost in z njo počutje, okrepimo srce in ožilje, izoblikujemo postavo in izgubimo nekaj odvečnih kilogramov. Bolečine v križu bodo izginile in počutili se boste veliko mlajši.
Primerna je za seniorje. Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na telesno pripravljenost.
