Je kombinacija klasične aerobne vadbe in vadbe na posebnih hidravličnih napravah, ki so bile sprva nameščene le v bolnicah, za krepitev mišic in razgibavanje po operacijah. Zaradi pozitivnih učinkov vadbe, ki jih na teh napravah dosežemo v zelo kratkem času, so to obliko vadbe prenesli tudi v fitnes centre, kjer je postala pravi hit. Njihova posebnost je, da se prilagodijo vsakomur, ne glede na fizično pripravljenost in da zaradi svojega specifičnega delovanja ne povzročajo bolečin po vadbi.Vadba poteka v skupini pod nadzorom inštruktorja fitnesa, ki vas bo prav gotovo znal motivirati. Z vadbo izboljšamo fizično pripravljenost in z njo počutje, okrepimo srce in ožilje, izoblikujemo postavo in izgubimo nekaj odvečnih kilogramov. Bolečine v križu bodo izginile in počutili se boste veliko, veliko mlajši.